внешние без внутреннего невозможно.
чтобы изменить внешнее-надо вначале поменять внутреннее.
мы не можем поменять весь мир сиюмиутно, но мы можем принять существующее и изменить себя,надеясь что тем самым преобразуем всё вокруг.
А ещё поняла,что лично мне не обязательно быть весёлой, чтобы быть счастливой.
аминь.